07.06.16. Тренировка

…иногда задаешь себе вопросы: «зачем я занимаюсь?» и честный ответ у меня получаеться один: «не знаю, но это делает меня лучше». Вот так и живу. работая над собой) Но понимаю, что нужно ставить четкие цели, чтобы знать куда двигаться и что делать.

Сегодня была хорошая тренировка, но настрой чуток не тот: никак не мог толком сконцентироваться отрабатывая упражнения, значит, нужно до тренировки еще начинать подготовку: медитация, пробежка, то, чтобы развеяло ненужные мысли и сделало б четкий настрой.

Значит:

  1. Выделять каждый день на тренировки время без отмазок
  2. Ставить четкие цели, хотя бы начать на месяц, неделю, день
  3. Перед тренировкой обьязательная подготовка: медитаця, пробежка, растяжка/йога
  4. Делать все на счет
  5. Каждый день веду отчет по работе
Запись опубликована в рубрике Мой журнал тренировок с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*