…иногда задаешь себе вопросы: «зачем я занимаюсь?» и честный ответ у меня получаеться один: «не знаю, но это делает меня лучше». Вот так и живу. работая над собой) Но понимаю, что нужно ставить четкие цели, чтобы знать куда двигаться и что делать.
Сегодня была хорошая тренировка, но настрой чуток не тот: никак не мог толком сконцентироваться отрабатывая упражнения, значит, нужно до тренировки еще начинать подготовку: медитация, пробежка, то, чтобы развеяло ненужные мысли и сделало б четкий настрой.
Значит:
- Выделять каждый день на тренировки время без отмазок
- Ставить четкие цели, хотя бы начать на месяц, неделю, день
- Перед тренировкой обьязательная подготовка: медитаця, пробежка, растяжка/йога
- Делать все на счет
- Каждый день веду отчет по работе
