12.08.12. — дополнительная тренировка с Эдом

Вот уже больше 2 недель прошло с времени, когда последний раз тренировался с Эдом. А тут, неделя, 8:00, когда все нормальные люди кажется сплят, мы уже на стадионе начали тренировку.

Программа была простая, относительно канешно:

  1. Старое припомнить;
  2. На тренировке фокус старались делать на перенос веса тела с ударом;
  3. Еще были увороты от прямых ударов ногой с подхватом и паралельным вкручиванием, а потом выведение опонента с равновесия;
  4. Немножко тренировали удар ног;
  5. Антиподсечка)));
  6. Дальше защита от ударов ног немножко.

С бонусов, так это, я получил от Эда диск с семинара Ростохара. Очень интересно и увлекательно, если взять то что мужик подорвался на мине и что он вытворяет с одной ногой и протезом.

Так занимались плотненько приблизительно 2 часа.

Ну и спасибо Эду)))

Продолжение следует…

Запись опубликована в рубрике Мой журнал тренировок с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.