Анализ дня или что делать, когда чувствуеш что что-то не так?

Анализ дня

…как-то на днях решил припомнить методику анализа дня — http://www.wingchunblog.com.ua/2012/12/25/kgbshnij-metod-vedennya-shhodenniku, которая позволит каждому рассмотреть свой день состороны так, что каждый на интуитивном уровне будет понимать где был он/она эффективен, а где нет.

Это поможет расставить правильно приоритеты и не заниматься ерундой и понапрасну прожигать жизнь. А это означает, что у Вас будет достаточно времени для тренировок, и когда Вы говорили что «у Вас нету времени на тренировки«, что в 99% случаях просто отмазка или неумение организовано ити по жизни.

Для того, что бы сделать «картину своего дня», Вам нужно:

  1. Купить хороший блокнот, такой, в котором Вам бы хотелось писать;
  2. Каждый вечер перед сном прописать все что Вы делали максимально детализировано с ощущениями на протяжении целого дня, хотя бы сначала за каждый час, если можете более подробнее — супер.
  3. Дальше перечитайте все, что Вы написали и задайте себе вопрос:  «А тем ли я занимаюся?»
  4. Прикиньте, за сколько бы времени, Вы могли бы сделать всю ту работу, которую Вы проделали в этот день — оптимизируйте, а после этого отбросьте все не нужное и посмотрите сколько реально у Вас было времени!

Что бы знать что делать, поставте перед собой цели, сделайте свой идеальный образ через 5 лет например и опишите что Вам нужно сделать, что бы реализвать свои намерения. А дальше делайте анализ каждый вечер или по методике выше и планируйте каждый день, 1раз на неделю, 1 раз на 1месяц, 1 раз на 3 месяца, 1 раз на полгода, и 1 раз на год. И время от времени проверяйте себя и свое видинее себя же через 5 или сколько Вы там прикинули лет.

Чесно скажу, сам я вернулся к этому поскольку начал запутываться в бытовых мелочях жизни. Но позавчера посмотрел на анализ дня и понял, что уж очень много времени у меня уходит на:

  1. Социальные сети — это враг №1. Мог бы сказать телик, но я его еще 6 лет назад случайно когда с другом боролись в комнате (я тогда еще на борьбу ходил) разбили, и ничего страшного не случилось;
  2. Заметил за собой медлительность: тоисть какие-то дела я раньше делал за 20 минут, а тут за 40;
  3. «Ненужные движения вправо и влево» по мелким делам
  4. И т.д.

Сейчас я нуже оптимизирую свое время и больше уделяю своим важным и срочным приоритетам.

Сдесь я не хочу сказать, что каждый день должен быть распланирован по секунде — нет, здесь Вы должны ориентироваться на результат, а не на процессы, поэтому будьте сдесь осторожно и не забывайте приносить в свою жизнь и в жизни других людей приятные сюрпризы.

Успехов Вам и тренируйтесь каждый день.

Запись опубликована в рубрике Советы для Жизни с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*