О Цзибэньгун

Позиция лошади

Позиция лошади

Цзибэньгун — это базовая наработка. В винчунь занятия все начинаются с изучения основных базовых позиций, а также, движений тела и его подготовка к следующим этапам обучения.

Первая ступень — это бусин, тоисть, отработка форм шага. Основная з них щитается позиция лошади/всадника — «мабу».

В Северном Шаолине считают, что ноги — это основа кулачного искусства. В практике кунгфу 70% тренировок — работа ногами,а 30% — руками.

Сначала ученик должен освоить «чжуан гун«, что означает «стоять как столб«.

В записях о шаолиньских боевых искусствах пишеться:

Форма шага — все равно, что лошадь для всадника, шаг не установлен — руки не помогут, ноги не согласованы с телом — трудно владеть собой в бою, нельзя приблизиться к противнику, шаги беспорядочны — руки беспорядочны.

Дополнительно предлагаю просмотреть данный видео урок:

Кунгфу

Кунгфу

Вэнь Шэн цюань (Бокс долгожителей) цзибэньгун!
Описание:
Вэнь Шэн — это один из старых стилей ушу. Он популярен в провинции Шаньдун (Китай). По легенде стиль создан Гао Нань Го — потомком императора Тай-цзу основателя династии Сун (960-1127). Еще одна версия связывает стиль с 32мя позициями из трактата Ци Цзигуана. Стиль делят на 2 направления: «гражданское» и «военное».

 

В этом фильме показана столбовая работа и методы фацзинь. Обучает мастер Ван Лин.
Ресурс: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3388174

Запись опубликована в рубрике Упражнения с метками , , , , , , , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*