05 мая 2014 года — новый старт — возобновление блога

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога.

Иногда просто кажется, что незачем писать осебе, своих тренировках, делиться опытом и т.д., что лучше потратить все это время на занятия или другие полезные дела, но это не всегда так, потому что:

  1. если каждый день делать даже небольшую запись о действительно важном, то вскоре из этого может произойти нечто большое и хорошее
  2. дисциплина должна быть не только занимаясь, но и обучаясь в самого себя и в других: когда пишешь о чем то, начинаешь осознавать важность того или иного момента, а это помагает далее в занятиях и в понимании вещей какими они есть
  3. мы держим мысли в нектором вин чун поле, что очень важно для изучения этого боевого искусства

Я решил возобновить свой блог, так как вижу в этом смысл и надеюсь Вы много интересного еще узнаете и откроете для себя здесь.

Еще раз всем спасибо и хороших тренировок.

п.с. а по поводу тренировок предлагаю записаться на занятия к Андрею Кузьмину. Для этого, пройдите онлайн регистрацию.

 

Рубрика: Обновления блога | Комментариев нет

10 советов монахов Шаолинь, как оставаться молодым навсегда

шаолинь

шаолинь

Люди часто говорят, что здоровье важнее всего, но все-ли соблюдают это правило? — Сомневаюсь.

И всем нужно начать сегодня ставать на путь здоровья и развития.

Эти советы написал один монах Шаолинь:

  1. Не думайте много. Это забирает много энергии и делает вас старыми
  2. Не говорите много. Люди деляться на две категории: тот хто говорит, и тот, хто делает. Второй вариант лучше.
  3. Работайте по 40-50 минут, затем остановитесь на 10 минут, отдохните. Когда Вы смотрите постоянно куда-то, это может повредить Ваши глаза и негативно повлиять на внутренние органы и психику.
  4. Когда Вы счастливы, Вам нужно контролировать это состояние, потому что если потеряете контроль — это может повредить Вашу энергию
  5. Не волнуйтесь и не злитесь много, потому что это ущерб Вашей печени и кишечнику
  6. Не ешьте много еды, оставляйте всегда легкие нотки голода, потому что переедание особенно вредно влияет на силезенку
  7. Когда Вы что-то делайте, не спешите сильно. «Медленно едешь — дальше будешь»
  8. Если Вы делаете только физические упражнения и не занимаетесь медитациями, цигун и т.д., Вы можете потерять равновесие и стать нетерпеливыми!
  9. Если Вы занимаетесь только медитациями, цигун, мягкими формами, то Вы недополучаете нужных Вам энергий
  10. Шаолинь кунг фу дает Вам все. Цель обучение — это балансирование энергий Инь и Янь.
Рубрика: Советы для Жизни | Метки: , , , , | Комментариев нет

21.12.13. — продолжаем заниматься вин чун

заниматься вин чун

Вчера с друзьями прошли отличную тренировку по вин чун.

Заниматься вин чун, одно удовольствие, давно так хорошо не было:

  1. Времени было предостаточно и 3 часа пролетели как 5 минут
  2. Хороший настрой и атмосфера
  3. Интересные упражнения и сам подход к тренировки
  4. И что наибольше радует, каждый занимается вин чун в свое удовольствие

Что делали на тренировке по вин чун:

  1. Сначала разминка — без нее ни как, потому что нужно качественно прогреть мязы и подготовить организм к тренировке. Плюс, меньше травм и лучше выносливость.
  2. Вчера было больше упражнений на ноги: удары, защита, работа с корпусом, атака в движении, работа с дистанцией и т.д.

Детали:

  • До тренировки: у каждого, наверное, есть определнный набор еды, после которой как-то томит организм и сначала заниматься может оказаться не просто. Дяя меня это молоко и халва, если съем перед тренировкой хоть чуточку, буду ощущать некоторое время слабость.
  • Все движения зависят от стойки, если ты правильно соблюдаешь ее, то все будет отлично
  • Что бы понять где верно, а где нет, иногда нужно всего лишь несколько раз упасть ;)
  • Работаю над плечами: спокойный удар хоть и видишь, но отразить практически невозможно
  • Ноги нужно тренировать больше в 2 раза нежели руки — это нужно для того, чтобы можно было резко нивелировать силу опонента засчет скорости, разворотов, упорства, силы стойки… Ну и нога в 2 раза больше руки)))
  • Сбросы: понимать нужный момент иногда очень сложно, особенно если хлесткий удар, от которого не только больновато, но и который стопорит, и сложно перейти в следующее движение.
  • Про падения: время от времени нужно тренировать их, поскольку уметь расслаблено падать нужно, для мощного подьема
  • Сила — это второстепенный, но важный элемент. Ключ к силе чувство нужного момента
Рубрика: Мой журнал тренировок | Метки: , | Комментариев нет

Самозащита на массовых протестах

Всем привет.

Все знают и видят что сейчас твориться в стране. Решил подготовить несколько советов, которые должны помочь каждому в трудную минуту.

Завтра в Киеве будет Большой День и все в принципе понимают как он начнется, но точно никто не скажет как закончится. И не только вообщем для всех, но и для каждого. Особенно это касается мирных жителей.

Читать далее

Рубрика: Все для улицы | Комментариев нет

05/07/2013 — отчет по тренировке или твоя вин чун книга

Вы знаете, занимаясь вин чун, как  наверно любим другим боевым искусством, никогда не угадаешь что будет на самой тренировке. Каждая тренировка, это как новая страница и с этих страниц у тебя когда-то может получиться большая книга, а если в ней были пропуски, то и соответственно станицы в ней будут вырваны.

Поэтому отчет по тренировке — это очень важный и нужный момент.

отчет по тренировке

И чесно говоря, если это интересная книга, то плохих страниц не бывает и читая что-то, вы перелистываете, а там нестыковка, так как нет страницы — когда-то вы пропустили тренировку и тот материал, а это была та самая интересная страница.

Поэтому не стоит пропускать начатое, если это действительноо для Вас важное!

Также, от чего зависил бы интерес такой книги? Как Вы думаете?

От опыта! Да и еще раз от опыта который бы включал в себя наверно ряд целых параметров о деяних человека не только в том плане ходит он на тренировки или нет, занимается или нет, но и в том, как он относится к жизни, как выкручивается с разных ситуаций, как отдается любому делу, храбра он или нет, насколько развита сила воли и какие цели преследует.

Наверное это неполный набор, но мне кажется, что основа где-то здесь. Если думаете иначе, дайте знать, так-как тема открыта для обсуждений и каждый имеет человек свою книгу, у каждого она своя и каждый день — это страница, на которой Вы пишите своими делами.

Постоянность требует жертв.

Часто получается так, что ты пропускаеш тренировку или что-то для тебя или для своих близких важное, но кто думал почему так случается?

Часть выбора наверное исходит с наших желаний, часть из реалий жизни, но все в основном зводиться к тому, что мы придумываем себе «отмазки» почему мы так сделали. Это же проще и как бы мы сами себе это обьяснили, но это не правильно, и если уж так случилось, например, Вы пропустили тренировку, то пойдите в тот же день на стадион, в зал, да даже просто вдома позанимайтесь то возможное дело с упором на 200% большим чем на тренировке и Вы увидете, что то что вы сделали даст Вам больше радости чем какая-то отмазка из глубины нашего подсознания.

Вывод: не откладывайте важного и то что вы уже начали строить в своей жизни, делайте все до конца и делайте так, что бы вы с улыбкой и радостью на сердце могли смотреть самому себе и своим учителям по жизни в глаза

А по тренировке, вчера было все отлично. Пробовали захваты базовые сначала изучали, а потом в динамике с заломами, так и тренировка прошла. Все на одном дыхании и хорошо что пальцы на месте остались, хотя сегодня как-то «гудят» немного)))

п.с. Нету двоих прочитавших одну и туже самую книгу

отчет по тренировке

п.с. если Вы хотите заниматся Вин Чун в Киеве, заполните онлайн анкету!

 

Рубрика: Мой журнал тренировок | Метки: , , , , | Комментариев нет