Почти год тренировок

Последний год прошел почти весь в одиночных тренировках. Как тренер уехал в Китай (недавно вернулся) не сильно много было изминений, занимался как минимум для «поддержки штанов», потому что если ты один или в лучшем случае в зале 2-3 человека, сложно. Группа это важно и одиночные тренировки тоже, но должен соблюдатся баланс.

Для одиночных тренировок хорошо и важно:

  1. Просто прийти в зал
  2. Сделать свою программу и не стоять на месте
  3. Делать все упражнения насчет
  4. Выкладыватся на всю, но это очень не просто
  5. Расслабится и просто работать
  6. Концентрация достаточно большая на упражнениях

Плохо:

  1. Когда нету постоянной пары или ее почти вообще сейчас не, очень сложно понять что работает, а что нет
  2. Ты упускаешь ошибки, которые мог бы понять занимаясь в паре
  3. Практика парных упражнений всегда важна, а в одиночку ее как таковой не может быть

Но есть большой и важный момент:

занимаясь самостоятельно долгий период, вы получаете некоторую уверенность в том, что это как бы все не зря, даже если еще нет четкой цели или она есть, но нету понимания. Ты просто работаешь над собой: где-то становишся сильней, где-то допускаешь ошибки, но точно не стоишь на месте и это главное.

По окончанию вин чун тренировки начинается тренировка по боксу. Знакомый вчера по боксу предложил немножко поспаринговать без перчаток, ладошками. (ему было интересно что и как) Ноги в работу не включал, только работа руками.

В итоге, много сделал ошибок я, так как давно не стоял в спарингах и не было парной работы. Канечно не работали на всю, но еще раз подтвердил для себя, что захват центральной линии и удержание очень сильно помогает. Также, когда работаешь с человеком в которого другая техника многое просто вылетает и остается то, что где-то как-то более менее отрабатывалось. Сложно контролировать жорсткость, особенно кода делаешь опережение при боковых ударах.

Резюме к всему этому:

  1. Одиночные тренировки нужны для проработки части техники и физо
  2. Нужно искать постоянную пару для улучшения качества тренировок
  3. Проверять технику в паре по вин чун, а потом с человеком другой техники: бокс, кик боксинг, тейквандо и т.д.

Всем хороших тренировок

Запись опубликована в рубрике Все о вин чун, Мой журнал тренировок с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*