Последний год прошел почти весь в одиночных тренировках. Как тренер уехал в Китай (недавно вернулся) не сильно много было изминений, занимался как минимум для «поддержки штанов», потому что если ты один или в лучшем случае в зале 2-3 человека, сложно. Группа это важно и одиночные тренировки тоже, но должен соблюдатся баланс.
Для одиночных тренировок хорошо и важно:
- Просто прийти в зал
- Сделать свою программу и не стоять на месте
- Делать все упражнения насчет
- Выкладыватся на всю, но это очень не просто
- Расслабится и просто работать
- Концентрация достаточно большая на упражнениях
Плохо:
- Когда нету постоянной пары или ее почти вообще сейчас не, очень сложно понять что работает, а что нет
- Ты упускаешь ошибки, которые мог бы понять занимаясь в паре
- Практика парных упражнений всегда важна, а в одиночку ее как таковой не может быть
Но есть большой и важный момент:
занимаясь самостоятельно долгий период, вы получаете некоторую уверенность в том, что это как бы все не зря, даже если еще нет четкой цели или она есть, но нету понимания. Ты просто работаешь над собой: где-то становишся сильней, где-то допускаешь ошибки, но точно не стоишь на месте и это главное.
По окончанию вин чун тренировки начинается тренировка по боксу. Знакомый вчера по боксу предложил немножко поспаринговать без перчаток, ладошками. (ему было интересно что и как) Ноги в работу не включал, только работа руками.
В итоге, много сделал ошибок я, так как давно не стоял в спарингах и не было парной работы. Канечно не работали на всю, но еще раз подтвердил для себя, что захват центральной линии и удержание очень сильно помогает. Также, когда работаешь с человеком в которого другая техника многое просто вылетает и остается то, что где-то как-то более менее отрабатывалось. Сложно контролировать жорсткость, особенно кода делаешь опережение при боковых ударах.
Резюме к всему этому:
- Одиночные тренировки нужны для проработки части техники и физо
- Нужно искать постоянную пару для улучшения качества тренировок
- Проверять технику в паре по вин чун, а потом с человеком другой техники: бокс, кик боксинг, тейквандо и т.д.
Всем хороших тренировок
