Архив метки: упражнение

Вин чунь,борьба и дыхание

…каждая тренировка очень необычная и уникальная: упражнения в принципе каждый раз одни и теж +/- несколько упражнений, но каждый раз все они проживаються по другому. Сложно обьяснить, так как тренер знает как должно быть в идеале, а я могу только … Читать далее

Рубрика: Мой журнал тренировок | Метки: , , , | Комментариев нет

Практика цигун

  …Сэнсэй глянул на часы. – Ладно, ребята, пора делать медитацию, а то наша беседа может затянуться надолго. Сегодня мы для некоторых повторим, а для некоторых попытаемся проработать чакраны ног и чакран «Хара».

Рубрика: Медитации, Йога, Цигун | Метки: , | Комментариев нет

Медитация «Кувшин».

– Ну вот, все собрались, пожалуй, начнём… Сегодня мы будем делать ту же медитацию, что и на прошлых занятиях — на очищение мысли от негативного. Для тех, кто отсутствовал, я повторюсь. Итак, станьте поудобнее, ноги на ширине плеч. Руки должны … Читать далее

Рубрика: Медитации, Йога, Цигун | Метки: , , | Комментариев нет

Впечетления от новой тренировки по вин чунь

…давно уже хотел, но никак не получалось зайти в гости к друзьям по вин чун и потренироваться немножко. Направление Дидье Бэдара. Что понравилось, что нет: + человек который преподает знает хорошо что он рассказывает и показывает; + Хорошая атмосфера на … Читать далее

Рубрика: Мой журнал тренировок | Метки: , , , , , , | Комментариев нет

«Стояние столбом» — путь к мастерству в ушу

Раннее утро. Группа молодых людей на просторной площадке занимается ушу. Движения рук и ног быстры и отточены. Мечи сверкают, как молнии. И только Ци Гунбо занимается в стороне отдельно от всех среди финиковых деревьев. Он выполняет «стояние столбом» по методу … Читать далее

Рубрика: Упражнения | Метки: , , , | Один комментарий